Psicoterapia
PSICOTERAPIA
Dra. María Guadalupe Sumaya
¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso de crecimiento personal, de resolución de conflictos con ayuda de un profesional, es aquí donde trabajaremos juntos para hacer más conscientes los porqués de nuestras conductas y emociones para decidir hacer cambios en nuestra forma de vida, guiados por la ética profesional en un ambiente cálido y de confianza.
Dra. María Guadalupe Sumaya
Síntomas que indican que requiero psicoterapia
1. Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o desesperanza.
2. Cambios drásticos en el estado de ánimo.
3. Dificultad para manejar el estrés o controlar las emociones.
4. Problemas de relación con los demás.
5. Pensamientos recurrentes de autolesión o suicidio.
6. Pérdida de interés en actividades que solían disfrutar.
7. Problemas de autoestima y autoaceptación.
8. Dificultades para tomar decisiones o resolver problemas.
9. Experimentar un trauma o evento traumático reciente.
10. Problemas de adicción o comportamientos compulsivos.
Dra. María Guadalupe Sumaya
Beneficios de la Psicoterapia
1. Mejora la salud mental y emocional.
2. Ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
3. Proporciona herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión.
4. Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.
5. Promueve el autoconocimiento y la autoaceptación.
6. Fomenta el desarrollo de habilidades de afrontamiento.
7. Proporciona un espacio seguro para expresar emociones y sentimientos.
8. Ayuda a superar traumas y experiencias difíciles del pasado.
9. Promueve el crecimiento personal y el desarrollo de la autoestima.
10. Ayuda a establecer metas y objetivos claros para el cambio personal.
Dra. María Guadalupe Sumaya
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